Warsztaty Balance Yourself

Razem z Ewelajna Ev oraz Legal Cakes zapraszamy Was na super, turbo wyjątkowe warsztaty „Balance yourself”, podczas, których dowiecie się jak ważna w życiu jest równowaga. Równowaga pomiędzy tym co myślimy, czujemy i jemy.

Plan jest taki, żeby na kilka chwil zatrzymać się, zajrzeć w głąb siebie, posłuchać swojego ciała i zobaczyć jakie ma możliwości. Przyjrzeć się co mu się podoba, jaki wpływ ma na nie nasza głowa oraz to jak je traktujemy, zarówno od zewnątrz jak i od środka.

Pogadamy o oddechu, równowadze i zdrowym jedzeniu. Wprowadzimy Was w świat, który jak nic innego potrafi dać Wam te kilka chwil na zajrzenie w głąb siebie – świat JOGI.

Proponujemy Wam dwa warianty:

I. Wyjazd czterodniowy (czwartek – niedziela)
II. Wyjazd trzydniowy z opcją dojazdu w piątek (piątek – niedziela)

PROGRAM

Czwartek

18:00-19:45 joga tematyczna (odświeżająco – regeneracyjna)
20:00 kolacja
21:00 integracja

Piątek

8:00-9:00 joga intensive (dynamiczna sesja, wzmacniająca i rozgrzewająca ciało)
9:15 śniadanie
10:30-12:00 joga ogólna
12:30 obiad
15.00 – wykład
18:00-19:45 joga tematyczna
20:15 kolacja
21.00 – integracja

Sobota

8:00-9:00 joga intensive (dynamiczna sesja, wzmacniająca i rozgrzewająca ciało)
9:15 śniadanie
10:30-12:00 joga ogólna
12:30 obiad
15.00 – warsztaty kulinarne LEGAL CAKES
18:00-19:45 joga tematyczna, warsztaty oddechu
20:00 kolacja
21.00 Domowe SPA

Niedziela

8:00-9:00 joga intensive (dynamiczna sesja, wzmacniająca i rozgrzewająca ciało)
9:15 śniadanie
10:30-12:00 joga ogólna
12:30 obiad
14.00 wyjazd lub czas wolny

EWELINA GODLEWSKA

dyplomowana nauczycielka jogi metodą Iyengar’a, miłośniczka Vinyasa Flow. Z wykształcenia psycholog i instruktor rekreacji ruchowej o specjalności ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system hatha jogi. Od kilku lat uczy, odczarowuje jogę i rozkochuje w niej Polaków. Organizuje autorskie szkolenia i warsztaty między innymi jako szkoleniowiec Fitness University, a wcześniej Reebok University. Jest autorką publikacji, które ukazały się na łamach czasopism “JOGA” oraz “Yoga&Ayurveda” oraz współautorką poradnika o jodze “Po pierwsze Joga”. Współtworzy pierwszą w Polsce platformę do ćwiczenia jogi online “joga-joga.tv”. Przez uczniów żartobliwie nazywana “treserką jogi”. Propagatorka aktywnego trybu życia, biegaczka i CrossFit’erka.

Pozwólcie sobie na kilka dni oderwania od pędzącej rzeczywistości. Na kilka dni bycia ze sobą i dla siebie. Na chwilę relaksu, odświeżenia zmęczonego ciała i regeneracji sił. Dajcie jodze szansę, a być moze na stałe zagości w Waszym życiu. Poznacie podstawy jogi jako metody utrzymania zdrowego, sprawnego ciała, a także sposobu na zadbanie o kondycję psychiczną. Sesje zostaną dopasowane do profilu i poziomu zaawansowania grupy!

Terminy:

20-23 kwietnia / zostało 6 miejsc!
4-7 maja / zostało 6 miejsc!
1-4 czerwca / zostało 5 miejsc!

Cena:
Opcja I – piątek -niedziela –> 680 zł
Opcja II – czwartek – niedziela –> 900 zł

W cenie zapewniamy pełne wyżywienie, nocleg w pokojach z łazienkami w klimatycznym domu gościnnym Stara Szkoła Trzcin 20 na Mazurach, położonym 180 km od Warszawy. Całe miejsce wynajęte jest tylko dla nas. Do naszej dyspozycji pozostaje również duży ogród, w którym w zależności od pogody będą odbywać się zajęcia. Dla wszystkich uczestników upominek niespodzianka!

kontakt i zapisy: warsztaty@magazynmoi.pl

Stara Szkoła Trzcin 20 to klimatyczny dom na Mazurach, położony w samym sercu Welskiego Parku Krajobrazowego. Do dyspozycji gości oddane jest 5 pokoi gościnnych, sala kominkowa, warsztatowa, kuchnia oraz przestrzeń wspólna na piętrze. Dom otacza piękny ogród z miejscem na grilla i ognisko.

www: www.trzcin20.pl  

FB: www.facebook.com/staraszkolatrzcin20/

Legal Cakes to pierwsza w Polsce kawiarnia nastawiona na słodkie wypieki i śniadania dedykowane osobom dbającym o zdrowe odżywianie i zbilansowaną dietę.Tworząc swoje produkty Legal Cakes uwzględniają wszystkie aspekty ważne dla osób chcących odżywiać się optymalnie: liczbę kalorii, bilans makroskładników, zawartość mikroelementów czy też indeks glikemiczny. W ofercie znajdują się: śniadania, ciasta, desery bezglutenowe, bez laktozy, wegańskie czy też stworzone z myślą o diabetykach. Produkty Legal Cakes są pełnowartościowym składnikiem diety. Mogą stanowić słodką alternatywę dla tradycyjnych posiłków – zarówno dla czynnych sportowców, jak i dla osób mniej aktywnych fizycznie.

www.legalcakes.com/

FB: www.facebook.com/legalcakes

1508 views
Wróć